Ngày “đèn đỏ” mang theo nhiều rắc rối cho phụ nữ và có thể kể đến như cảm giác ngứa rát, khó chịu, thậm chí là đau bụng kinh dữ dội. Nhiều người phải dùng thuốc hoặc tiêm truyền. Nhưng bên cạnh đó có một liệu pháp khá đơn giản đó là chế độ ăn uống - cách giảm đau bụng kinh hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông báo trong bài viết dưới đây.

>>> Xem thêm: Tầm soát ung thư đại trực tràng

Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả từ chế độ ăn uống

Để chữa đau bụng kinh trợ thời, chị em có thể chườm nước ấm, đắp gừng hoặc massage bụng nhẹ nhàng, một đôi trường hợp vì chẳng thể chịu được cơn đau dữ dội nên đã buộc phải sử dụng thuốc giảm đau dù vẫn lo ngại về tác dụng phụ. Phương pháp chữa đau bụng kinh bằng thực phẩm không có tác dụng phụ lại có hiệu quả lâu dài. 3 Bài thuốc dưới đây sẽ là một gợi ý hữu dụng cho bạn.

+ Thịt lợn xào tỏi

vật liệu cần chuẩn bị: 150g, tỏi 70g và các loại gia vị

Cách làm:

Rửa sạch thịt lợn và thái mỏng. Sau đó, bạn ướp với một tẹo gia vị.

Bóc tỏi và băm nhỏ.

Đun sôi dầu và phi tỏi thơm, rồi đổ thịt vào xào chín và nêm gia vị. Món ăn này rất đơn giản và vật liệu cũng rất thân thuộc.

Tác dụng của món ăn này là sát trùng, ích khí và điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Trong những ngày kinh nguyệt, món ăn này chính là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả chị em.

>>> Xem thêm: Ung thư vú

Trứng gà nấu ích mẫu

Món ăn này có thể hơi khó ăn nhưng lại có tác dụng rất tốt với nữ giới.

Nguyên liệu:

Trứng gà 2 quả, ích mẫu 20g.

Cách làm:

Đầu tiên, bạn rửa sạch trứng gà và lá ích mẫu. Tiếp đó, bạn đun lá ích mẫu và trứng. Khi trứng chín, bạn vớt trứng và và bã ích mẫu ra ngoài. Bóc trứng và tiếp tục cho trứng vào nồi nước, đợi khi sôi lên là có thể dùng được. Bạn ăn cả trứng và nước ích mẫu.

Theo Đông y, ích mẫu có tác dụng điều hòa kinh và thanh nhiệt. Trứng gà giàu protein, vitamin A có tác dụng bổ máu. Khi hai loại thực phẩm này phối hợp với nhau sẽ giúp có ích khí huyết. Với những người hay bị ứ huyết khí, thì đây là một chọn lọc ăn nhập.

Gừng tươi nấu táo đỏ

Món ăn này rất dễ làm. Bạn chuẩn bị gừng tươi 30g và táo đỏ, hạt tiêu và một chút gia vị. Rửa sạch những Nguyên liệu này và thái lát nhỏ rồi đun sôi lên với nước. Khi nước sôi lên, bạn để lửa nhỏ và đun trong khoảng 30 phút là có thể dùng được. Theo các chuyên gia, gừng giàu kali, còn táo đỏ chứa nhiều canxi, cacbohydrat, photpho...Tác dụng của bài thuốc này là bổ tỳ hòa vị và điều khí huyết, song song giảm mỡ máu rất tốt. Nhớ rằng, dùng trước khi có kinh nguyệt 3 ngày để thuốc được phát huy tối đa hiệu quả.

>>> Xem thêm: Ung thư gan

Những bài thuốc trên rất tốt nhưng không phải hạp với bất cứ ai. Chúng tôi khuyên bạn nên đi khám sớm để tìm ra căn nguyên và sau đó tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc. Bạn cũng có thể gọi tới hotline 1800.6383 để chuyên gia của chúng tôi tư vấn chi tiết hơn về cách giảm đau bụng kinh cho bạn. Chúc bạn khỏe.