Những lề thói sống không khoa học rất dễ dẫn đến sỏi thận. Bệnh này khó chữa dứt điểm và có nguy cơ biến chứng thành suy thận. do vậy các chuyên gia về tiết niệu tại phòng khám Âu Việt khuyên bạn nên có lối sống lành mạnh để có thể ngừa bệnh.

Uống nhiều nước

Nước rất cấp thiết trong quá trình bàn luận chất và chiếm tới 70% trọng lượng thân. Thiếu nước, thân thể sẽ mệt mỏi và ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của các cơ quan khác, đặc biệt đây còn là vấn đề đẵn gây ra sỏi thận. Chuyên gia khuyên bạn nên uống khoảng 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

>>> Xem thêm: Ung thư gan

ngoại giả, bạn nên bổ sung thêm nước cam hoặc chanh, bưởi…Những loại thức uống này có chứa citrat-ngăn ngừa việc hình thành sỏi và tương trợ hoạt động thanh lọc.



Giảm muối

Vai trò chính của thận là thanh lọc chất từ thực phẩm và sau đó đưa tới các cơ quan. Nếu bạn ăn quá nhiều muối, tức là thận sẽ phải hoạt động nhiều và tăng nguy cơ mắc sỏi. Ngoài ra, muối có tác động khiến canxi tiếp thụ vào thận gây sỏi và những vấn đề khác như loãng xương. Chính vì lý do này, chuyên gia khuyên bạn nên ăn nhạt hơn.

Hạn chế tiêu thụ lượng protein động vật

Những người đang chữa bệnh sỏi thận thì nên hạn chế ăn các loại thịt đỏ và trứng vì những thực phẩm này có khả năng tăng nồng độ axít uric, làm giảm axít citric và tạo sỏi thận. Vì thế, chuyên gia khuyến cáo bạn nên giảm tiêu thụ loại thực phẩm này.

>>> Xem thêm: Tầm soát ung thư

Ăn uống điều độ thực phẩm chứa canxi

Những thực phẩm có chứa canxi có tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đó là khi bạn tiêu thụ hợp lý. Bạn có thể lựa chọn sữa tươi hoặc một số thực phẩm được chế biến từ sữa. Không nên ăn nhiều, nhưng không có tức là kiêng hoàn toàn chất dinh dưỡng này bởi nó có thể làm mất cân bằng việc thu nạp canxi, song song có thể làm tăng nguy cơ hấp thụ oxalat nhiều hơn từ ruột và sẽ tạo sỏi thận, cũng như chứng loãng xương. thành ra, tốt nhất bạn hãy tiêu thụ điều độ để bảo vệ sức khỏe và đề phòng bệnh về sỏi.

Tránh thực phẩm hình thành sỏi

Những thực phẩm chứa phốt pho và oxalat bao gồm rau chân vịt, các loại hạt và chocolate rất dễ tạo sỏi nên chi bạn nên tránh tiêu thụ.

>>> Xem thêm: Tầm soát ung thư đại trực tràng

Trên đây là những lưu ý trong chế độ ăn uống mà bạn nên vận dụng để có một thân khỏe và hạn chế nguy cơ mắc sỏi thận. Ngoài ra, bạn nên liền vận động và không nên nhịn tiểu, đi thăm khám ngay nếu có biểu thị dị thường. Hãy giao thông với PKĐK Âu Việt theo Hotline 1800.6383 để được chúng tôi tham vấn chi tiết hơn. Chúc bạn vui khỏe